Sursa imagine: noi.md

Cît de bune sîn fructele uscate

Curiozitate pentru a face un kilogram de fructe uscate este nevoie de 5 kilograme de fructe proaspete! Fructele uscate înlocuiesc dulciurile și conțin o cantitate mare de vitamine. Acestea se recomandă și viitoarelor mămici și pot fi consumate în timpul alăptări.

Nutriționiștii spun că fructele uscate sînt o sursă la fel de bogată în vitamine și minerale ca și cele proaspete, scrie prime.md.

Fructele deshidrate sînt folositoare pentru organism, conțin fibre și fier. De exemplu, consumul de caise uscate ajută la curățarea vaselor sangvine, vișinile scot toxinele din organism, iar prunele normalizează tensiunea.

Fructele pot fi consumate de toate persoanele, indiferent de vîrstă. Excepție fac doar persoanele care suferă astm.

Sînt recomandate în curele de slăbire pentru că înlocuiesc dulciurile.

Specialiștii ne avertizează să nu le consumăm în cantități mari, deoarece ne putem alege cu kilograme în plus.

Un kilogram de fructe uscate costă de la 80 pînă la 500, cele mai scumpe sînt afinele.

Autor: noi.md
29.11.2021 Caleidoscop
714
0

Comentarii 0